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  오늘은 박달과학화예비군훈련장에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 뭔가 이름이 생소 할 수 있으나 다양한 훈련 및 사격 등에 최첨단 시설의 투입으로 재정이 많이 사용된 곳으로 지루하지 않은 훈련 시간을 보낼 수 있는 곳 입니다. 박달과학화예비군훈련장 이 곳은 다른 흔련장과 좀 다르게 복장관련 통제가 좀 약하다고 볼 수 있기에 모자 및 고무링이 없어도 입소가 가능합니다.(부대 마다 다 다릅니다.) 👉 주소 : 경기도 안양시 만안구 삼봉로 270번지 👉 대중교통 이용방법 : 안양역에서 하차 마을버스 1번을 타고 부대앞 에서 바로 내립니다. 다만, 대중 교통 이용시 도착 하기 약 1시간 30분 이전에 탑승을 권장 합니다. 시간을 딱 맞추어 부대를 입소 하려거든 버스를 타지도 못한 채 꽉찬 버스의 사람만 멍하니 쳐다보는 경험을 하게 될 수 있습니다. 애시당초 시간을 여유있게 맞추지 못할 거 같다면 마음 비우고 택시 탑승을 권장합니다. 그리고 자차가 있다면 주차장이 여유 있으니 가져 오셔도 됩니다. 👉 필요한 물품 : 본인 신분증과 군복은 착용해야 합니다. 만약 군복이 없다면 동대에 사전 대여 피복신청을 하면 됩니다. 👉 PX 이용가능 시간 : 13:00 ~ 14:00, 15:00~16:00시간 총 2회 개방 👉 흡연 가능 여부 : 훈련소 입구에 흡연실이 있으며, 미리 여러대 피우고 입소해야 후회가 없습니다. 훈련중 쉬는 시간에도 흡연을 할 수 없습니다. 훈련 내용 오전 9시까지 도착 후 1, 2 훈련장에서 훈련을 받게 되는데 개인 소지품 보관이 필요한 경우 전자식 보관함에 보관하면 됩니다. 오전 훈련 내용 1. 수류탄 훈련 : 조교 시범 후 2회 던지고 종료 2. 목진지 훈련 : 조교의 설명을 듣고 좀 뛰어 다녀야 합니다. 3. 워게임 : 양 팀 중에 먼저 깃발을 쟁탈 하는 게임 4. 모의사격 : 자동으로 왔다갔다 하는 사격판이 있는 실내 사격장에서 총 5발 사격 합니다. 이렇게 오전 훈련이 종료되면 13:00 전후 점심 시간이 주어 집니다.

  오늘은 군입대 준비물에 대한 내용을 확인해 보도록 하겠습니다. 별것 아닌 것 같아도 한번 가면 자유스럽지 못한 환경에서 생활을 해야 하기에 미리 필요한 물품을 챙겨 가는 것이 좋습니다. 아무리 잘 먹고 충분히 껴 입이도 군대만 가면 춥고 배고픈 것은 어쩔 수 없는 노릇 입니다. 군입대 준비물이 모두 다른 이유는 해당 부대장의 재량이 있기 때문입니다. 기본 준비물 1. 나라 사랑카드 군에서 지급 되는 월급은 모두 이 카드로 입급이 된다. (현금쓰는 군대는 옛말입니다.) 2. 신분증 주민등록증도 좋지만 되도록 운전면허증이 있는 운전면허증을 챙겨라. (군에서는 운전 경력이 별것 아닌 것 같아도 자출 가능성이 높습니다.) 위 2가지만 있으면 입영하는데 문제가 없습니다. 특히 개인적으로 사회병원에서 먹던 약이 있다면 그에 대한 처방전 등의 입증서류가 필요합니다. 특히!!! 의약품이나 식품류(껌, 비타민, 초콜릿 등) 어떤 부대 이던지 엄격하게 금지하고 있으니 절대 챙기지 않도록 합니다. 추천 물품 1. 전자 시계 보통 카시오 제품을 많이 사용하는데 그 이유는 내구성이 높고 방수기능이 있으며, 야간 근무시에도 라이트 기능이 있어 유용합니다. 고가의 시계는 필요 없으며 최소한의 기능만 있으면 됩니다. 시계를 한번에 확인 하기 위해 전자시계가 무조건 좋습니다. 2. 화장품 유리 용기가 아닌 플라스틱 또는 튜브형이면 되는데 본인이 사용하던 걸 그대로 챙겨 가도 됩니다. 무엇보다 군대에서는 스킨 로션보다 썬그림이 중요합니다. 짧은 시간에 피부 노화가 되는 가장 큰 이유는 바로 자외선이 가장 큽니다. 또한 화장품은 따로 구분되어 있는 것 보다 시간이 부족하기에 올인원 바디워시나 올인원 로션이 좋습니다. 되도록 자연유래 성분의 국산 제품을 사용해야 하며, 샤워 시간이 10분 정도 밖에 되지 않는 상황을 고려하여 잘 씻기고, 씻은 후 한번에 보습을 해 주는 제품이어야 합니다. 군인들이 화장품으로 유명한 제품은 밀릭스 제품이 있는데 그 이유는 세정력이 좋은데가 자연유래 성분

  오늘은 컴퓨터를 사용하다가 나도 모르게 설치되는 다양한 보안프로그램 때문에 컴퓨터가 느려지는 현상을 해결하기 위해 필요가 없다면 삭제를 하는 것이 좋습니다. 만약 삭제를 하지 않을 경우 내 컴퓨터에 어떠한 악영향을 미칠까요? WSACTIVE BRIDGE 이 프로그램은 악성 프로그램이 아닙니다. 보이스아이에서 만들어 정부 홈페이지 접속시 설치되는 어플입니다. 보이스아이 회사는 고밀도 2차원 바코드 또는 시각장애인의 정보접근 및 그와 관련된 프로그램 생성을 주력으로 만들고 있는 기업입니다. WSACTIVE BRIDGE을 삭제 해야 하는지 여부는 본인의 업무 스타일에 달려 있습니다. 공공기관 홈페이지 사용(정부 24, 국세청, 홈텍스, 각종 은행, 금융관련 홈페이지 등) 이 많다면 구태여 삭제를 하지 않아도 되겠습니다. WSACTIVE BRIDGE이 설치되는 가장 흔한 예는 바로 대법원 가족관계등록시스템에서 그와 관련된 서로 발급시 가장 많이 설치되고 있습니다. 물론 삭제를 한다고 하여도 관공서 홈페이지 접속시 자동으로 설치가 되기에 컴퓨터 용량상의 문제를 해결하고 싶다면 지워도 아무런 상관이 없습니다. 참고로 컴퓨터를 하다 보안기가 필요하다고 생각되는 분들은 아마 컴퓨터 화면을 오래 보시는 직업을 가지고 있을 것 입니다. 👉저렴한 보안기 알아보기 삭제방법 제어판에서 검색하여 삭제할 수 있습니다. WSACTIVE BRIDGE의 삭제 검색를 하는 이유는 이 프로그램이 생각보다 큰 용량을 차지하여 오래된 컴퓨터의 경우는 상당히 느려지게 만드는 주범일 수도 있기 때문입니다. 내 컴퓨터가 느려졌다고 생각되는 분들은 제어판을 통하여 각종 보안프로그램을 삭제 해 주면 일정부분 해결이 가능합니다. 여기까지 알아본 WSACTIVE BRIDGE 삭제를 통한 해결방법을 알아보았습니다. 이 글이 필요한 분들에게 소중한 정보가 되었으면 합니다. 감사합니다. 다른 글 보기 cr2건전지 알아보기 초파리 생기는 이유 확인

  아르기는 효능 아르기닌(Arginine)은 신체에서 여러 중요한 역할을 하는 아미노산으로, 특히 건강과 운동 성능에 여러 가지 이점을 제공합니다 . 다음은 아르기닌의 주요 효능 10가지 입니다 1. 혈관 확장: 아르기닌은 체내에서 산화 질소(NO)로 전환되며, 이는 혈관을 확장시켜 혈류를 개선하는 데 도움을 줍니다. 이는 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 개선하는 데 유익합니다. 2. 운동 성능 향상: 아르기닌은 운동 중 산소 공급을 증가시키고 근육 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있어 운동 성능을 향상시키는 데 효과적입니다. 3. 상처 치유 촉진: 아르기닌은 상처 치유를 촉진하는 역할을 합니다. 이는 콜라겐 생성과 세포 재생을 돕기 때문입니다. 4. 면역력 강화: 아르기닌은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 백혈구 생산을 증가시키고 면역 반응을 향상시키는 데 기여합니다. 5. 성기능 개선: 아르기닌은 남성의 발기부전을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 혈류 개선과 관련이 있습니다. 6. 근육 성장 지원: 아르기닌은 단백질 합성을 촉진하여 근육 성장을 지원하고, 근손실을 예방하는 데 도움을 줍니다. 7. 체중 관리: 아르기닌은 지방 대사를 촉진하고 근육량을 유지하는 데 도움을 주어 체중 관리에 유익합니다. 8. 인슐린 감수성 개선: 아르기닌은 인슐린 감수성을 개선하여 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 이는 당뇨병 관리에 유익합니다. 9. 심혈관 질환 예방: 아르기닌은 혈관 기능을 개선하고 혈액 응고를 감소시켜 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 10. 스트레스 완화: 아르기닌은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있으며, 이는 스트레스 완화와 관련이 있습니다. 아르기닌 추천 영양제 아르기닌을 함유한 영양제는 건강을 지원하고 운동 성능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 아르기닌이 함유된 인지도 있는 제품 중 몇 가지를 추천해 드리겠습니다 Now Foods L-아르기닌: No

직두콩의 성분 작두콩은 아래와 같은 영양소를 함유하고 있는 거의 완벽에 가까운 식품이라고 할 수 있어 적당히 섭취를 하면 유익하겠습니다. 1. 단백질: 근육 건강을 유지하고 성장을 촉진합니다. 2. 식이섬유: 소화를 촉진하고 변비를 예방합니다. 3. 비타민 C: 면역력 강화와 콜라겐 생성에 도움을 줍니다. 4. 비타민 K: 혈액응고를 돕고 골격 건강을 유지합니다. 5. 비타민 A: 시력 보호와 피부 건강을 촉진합니다. 6. 비타민 B6: 대사 활동에 필요하며 뇌 기능을 지원합니다. 7. 엽산: 출생결함 예방 및 혈액생성에 중요합니다. 8. 칼슘: 뼈와 치아 건강을 유지하고 신경 및 근육 기능을 지원합니다. 9. 철분: 적혈구 생성과 혈액순환에 필요합니다. 10. 마그네슘: 신체의 수많은 기능에 필요하며 신경과 근육 기능을 지원합니다. 11. 단백질 공급: 작두콩은 식물성 단백질을 제공하여 근육 건강과 성장을 촉진합니다. 12. 식이섬유 함량: 소화를 촉진하고 변비를 예방하여 소화기 건강을 지원합니다. 작두콩차의 효능 1. 항산화 성분: 비타민 C, 비타민 A 등의 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화합니다. 2. 미네랄 공급: 칼슘, 철분, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하여 뼈 건강, 혈액생성, 신경 및 근육 기능을 지원합니다. 3. 작두콩 (Canavalia ensiformis)은 전통적으로 다양한 건강상의 이점으로 알려져 있으며, 특히 비염 치료에 효과적이라고 합니다. 비염에 작두콩이 좋은 이유는 다음과 같습니다: 4. 항염 작용: 작두콩에는 항염 성분이 포함되어 있어 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 비염은 비강 내의 염증으로 인해 발생하므로, 작두콩의 항염 작용이 비염 증상 완화에 효과적입니다. 5. 항히스타민 효과: 비염은 종종 알레르기 반응으로 인해 발생합니다. 작두콩은 천연 항히스타민제로 작용할 수 있는 성분을 함유하고 있어 알레르기 반응을 줄이고 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 6. 면역력 강화: 작두콩은

  칡순(풀명: 칡, 학명: Pueraria lobata)은 다양한 생리 활성 성분을 함유하고 있어 전통적으로 여러 가지 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 칡순에 포함된 주요 성분은 다음과 같습니다. 1. 이소플라본(Isoflavones) - 다이드제인(Daidzein): 항산화, 항염, 항암 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. - 푸에라린(Puerarin): 혈액 순환 개선, 항염, 항산화 작용을 합니다. - 제니스테인(Genistein): 항산화, 항염, 항암 작용을 합니다. - 사포닌(Saponins): 항염, 항산화, 면역력 강화 작용을 합니다. 2. 플라보노이드(Flavonoids) - 항산화 작용이 뛰어나며, 혈관 건강에 도움을 줍니다. - 항염, 항알러지 작용을 합니다. - 아미노산(Amino Acids): 칡순에는 다양한 필수 아미노산이 포함되어 있어 단백질 합성에 도움이 됩니다. 3. 비타민 및 미네랄(Vitamins and Minerals) - 비타민 C, 비타민 A, 칼슘, 철분 등이 포함되어 있어 전반적인 건강 유지에 기여합니다. - 섬유질(Dietary Fiber): 소화 건강을 개선하고 장 기능을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 칡순 효능 칡순(Pueraria lobata)은 다양한 효능으로 전통 의학과 현대 과학 모두에서 주목받고 있습니다. 칡순의 주요 효능을 10가지로 정리해 드리겠습니다: 1. 숙취 해소: 칡순은 간 기능을 도와 알코올 해독을 촉진하고 숙취를 줄이는 데 효과적입니다. 칡순 추출물은 숙취로 인한 두통과 메스꺼움을 완화하는 데 사용됩니다. 2. 혈당 조절: 칡순에 포함된 이소플라본 성분은 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 이는 당뇨병 관리에 유익할 수 있습니다. 3. 혈압 조절: 칡순의 푸에라린 성분은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있어 고혈압 관리에 유용합니다. 4. 항산화 작용: 칡순에는 강력한 항산화제가 포함되어 있어 체내의 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하

  오늘은 옻효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 옻 알레르기를 경험해 보지 않은 분들은 자칫 옻을 먹고 알레르기로 인하여 두드러기 등이 생겨 며칠을 고생할 수 있기에 주의를 해야 하지만 의학적으로 많은 효능을 가지고 있어 연구가 활발하게 진행중에 있습니다. 옻나무과 식물의 성분은 종류에 따라 다양합니다. 그러나 대부분의 옻나무과 식물은 다양한 화합물을 함유하고 있으며, 이러한 화합물은 다양한 생리학적 활성을 가질 수 있습니다. 일부 옻나무과 식물의 주요 성분과 의학적 가치에 대해 살펴보겠습니다: 옻 효능 - 페놀 화합물: 옻나무과 식물에는 페놀 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 페놀 화합물은 강력한 항산화 및 항염증 효과를 가질 수 있으며, 심혈관 질환, 암 및 염증성 질환의 예방 과 치료에 도움을 줄 수 있습니다. - 테르페노이드: 일부 옻나무과 식물에는 테르페노이드가 함유되어 있습니다. 테르페노이드는 항산화, 항염증 및 항암 효과 를 가질 수 있으며, 특히 암 세포의 성장을 억제하고 세포 자연 사멸을 유도하는 데 도움을 줄 수 있습니다. - 포스포릴리파이드: 일부 옻나무과 식물은 포스포릴리파이드를 함유하고 있습니다. 포스포릴리파이드는 신진대사를 촉진하고 에너지 생산을 지원 하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 뇌 기능을 향상시키고 기억력을 향상시킬 수 있습니다. - 카테킨: 옻나무과 식물에는 카테킨이 함유되어 있을 수 있습니다. 카테킨은 강력한 항산화 성분으로 알려져 있으며, 심혈관 질환 예방 과 관련이 있을 뿐만 아니라 혈당 조절 에도 도움을 줄 수 있습니다. - 비타민 및 미네랄: 옻나무과 식물은 비타민, 미네랄 및 다른 영양소를 다양하게 함유하고 있을 수 있습니다. 이러한 영양소는 전반적인 건강과 면역 체계 강화 에 도움을 줄 수 있습니다.  옻의 쓰임새 약용: 옻나무과 식물 중 일부는 전통적으로 약용으로 사용됩니다. 예를 들어, 일부 종류의 옻나무는 열대 지역에서 감기, 발열 및 소화 문제와 같은 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 식용: