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  오늘은 광주 광산구 예비군 훈련장에 대한 내용을 확인해 보도록 하겠습니다. 광산구 예비군 훈련장은 자차를 이용하여 가는 것이 가장 편안한 방법이지만, 그 여건이 되지 않는 분들은 제가 대중 교통편을 알려 드리겠습니다. 이곳 주소는 광주광역시 광산구 창교길 19이며, 이용 가능한 버스는 진곡 160, 196, 161, 송정96, 송정99가 있습니다. 준비물 👉신분증 - 본인 확인 👉보조배터리 -보안어플 해제 목적 👉가방 - PX에서 구매한 물건 담을 목적 2024년 부터 등장한 보안어플은 훈련장에서 하라는 대로 하시면 됩니다. 그리고 어플 실행을 하면 사진을 찍을 수 없습니다. 설정 해제는 예비군 훈련소 내에서만 가능하기에 퇴소 전 확인을 한 후 귀가 를 해야 합니다. 설정 해지를 위해선 보조배테리가 필수 이니 명심해야 합니다. 그리고 여전히 조기퇴소 제도가 있으나 좀 열심히 해야 합니다. 특히 점수가 가장 큰 사격에서 조기 퇴소 여부가 많이 갈리게 됩니다. 대중교통 이용 나주 160번 버스 또는 진곡 196번 버스를 탑승하면 됩니다. 다만 주의 해야 할 사항은 훈련장 까지 9시까지 도착을 해야 하는데 느긋하게 8시에 버스를 탄다는 생각을 했다가는 꽉 찬 버스는 정차를 하지 않을 수도 있습니다. 꼭 예비군 훈련을 가는 분들이 버스를 많이 이용 한다기 보다는 나주에서 광주로 출퇴근을 하는 분들, 동신대 학생, 중 고등학생까지 합치면 그 수가 결코 적지 않습니다. 그나마 다행인 것은 160번 버스의 배차 간격이 짧다는 사실인데, 큰 의미가 없으나 여유있게 대충교통을 이용해야 할 것 입니다. 광산구 예비군 훈련장 부대장의 성격에 따라서 많이 달라지나 훈련장 입소시 군복만 착용하면 크게 문제가 없습니다. 고무링은 없어도 상관이 없습니다. 군복이 없어서 사복을 입고 가도 군복을 빌려 주기 때문에 훈련 받는데 지장은 없습니다. 그리고 이 훈련장은 광주 북구 예비군 훈련장과는 다르게 버스에서 내리면 보이는 위병소와 거리가 상당히 가까워 버스를 이용해...

  오늘은 택배를 시키면 자주 접하게 되는 드라이아이스 버리는 법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 위험한 물질이기에 정말 주의 해야 합니다. 참고로 집에서 음식물 등의 택배를 보내기 위해 드라이 아이스가 아니더라도 아이스팩을 저렴하게 구입하여 보내면 됩니다. 👉아이스팩 최저가 확인 드라이아이스란? 드라이아이스는 고체상태 이산화탄소로 체인점 형태의 아이스크림 가게에서 포장을 하면 드라이아이스를 넣어 포장을 해 주는 것을 볼 수 있습니다. 얼음처럼 보이는 드라이아이스를 만지면 왜 화상을 입는 것일까요? 고체 이산화탄소는 대기 중에 방치 해 놓으면 흰 연기를 보이면서 승화하게 됩니다. 드라이 아이스 영하 78.1도승화하기에 얼음과는 완전히 다른 낮은 온도를 가진 물질로 직접 손에 닿으면 화상을 입는 듯 보여도 사실은 동상에 걸리는 것 입니다. 드라이아이스 버리는 법 1. 가장 먼저 환기가 잘 되는 곳(싱크대나 베란다 등)에 놓아 두고 \도도 승화 될 수 있도록 두는 것을 권장합니다. 2. 찬물에 넣어 완전 승화시간을 기다립니다.(연기는 많이 나지만 상당히  빠르게 승화됩니다. 3. 드라이아이스 양이 얼마 되지 않는다면 신문지에 펼쳐놓고 자연승화를 기다립니다. 주의사항 드라이아이스를 환기가 안되는 방에 놓아 두고 있으면 이산화탄소로 변하기 때문에 질식의 위험성이 있습니다. 환장실 변기나 배수구에 버릴 경우 배수구가 막히거나 폭팔 위험성이 있으므로 절대 주의 해야 합니다. 만약 플라스틱이나 유리 용기에 넣어 둘 경우 용기가 폭팔하니 절대 밀폐된 용기에 넣지 않도록 합니다. 그리고 냉동실에 놓고 재 사용한다는 생각을 가지신 분들이 있는데 냉동실 문을 열었다 닫았다 하면서 공기중에 노출되면서 이산화탄소 농도는 점점 놓아지지 1회용으로 생각하시고 그냥 버리시는 것을 권장합니다. 특히 드라이아이스를 얼음 대용으로 물에 넣거나 하는 분들이 있으나 식감은 물론이고 맛도 변하니 절대 섭취하지 않도록 합니다. 여기까지 알아본 드라이아이스는 아이들이 호기심에 ...

오늘은 배아플때 대처 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 배가 아프다고 하여 약부터 찾을 것이 아닙니다. 약이 없는 상황도 있을 수 있습니다. 그 원인은 다양할 수 있으나 간단하게 누구나 해결할 수 있는 방법을 찾아 보겠습니다. 1. 합곡지압 일단 자신의 손을 펴서 엄지와 검지 사이 합곡이란 곳을 최소 5분 이상을 아프다는 생각이 들 정도로 마사지를 해 보는 것을 권장합니다. 어지간한 배아플때 합곡의 지압으로 정말 거짓말 같이 해결이 가능합니다. 속이 더부륵 할 때 합곡 혈점 지압은 속에서 꼬르륵 소리가 나면서 위장 스스로 운동이 되는 것을 느낄 수 있습니다. 합곡이 아니면 자신의 팔목에서 약 5cm정도 위 부분인 내관혈을 지압 해 주는 것도 좋습니다. 내관혈은 소화불량 증상 개선에 좋은 혈자리 입니다. 그리고 누운 상태에서 배꼽 위와 명치 중간 지점인 수분혈 자리 를 꾹꾹 눌러 대장 기능을 조절할 수 있도록 해 주어야 합니다. 참고로 약국에 판매하는 소화제인 까스활명수는 임산부가 복용을 하지 않아야 하는 한약재인현호색이 함유되어 있어 권장하지 않으나  마트에 판매하는 까스활은 복용해도 되겠습니다. 👉까스활 최저가 보기 2. 보온 주머니 사용 보통 배가 이유없는 아픈 사람들 중에는 위장 스스로 운동을 하지 않는 분들이 많습니다.  음식을 섭취 하였는데 배가 더부륵하고 소화가 잘 되지 않는 것은 다양한 원인이 존재하지만 본인의 체질에 잘 맞지 않는 음식을 섭취하였거나, 과식을 한 경우 등 입니다. 이런 경우 보온 주머니 역할을 할 수 있는 고무 재질의 온수 통이나 플라 스틱 물병에 온수를 넣어 배에다 가져다 대고 있으면 약 20분 정도 이후 속이 편해지고 소화가 되는 느낌을 받을 수 있습니다. 참고로 폐트병에 온수를 넣고 너무 뜨겁다면 양말을 씌워 사용하면 상당히 유용한 찜질팩이 탄생합니다. 장기적으로 사용하기 위해선 저렴한 보온팩을 구매 하시는 것도 도움이 되니 궁금한 분들은 확인해 보시면 좋겠습니다. 👉보온팩 1만원 초반 제품 3...

  오늘은 박달과학화예비군훈련장에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 뭔가 이름이 생소 할 수 있으나 다양한 훈련 및 사격 등에 최첨단 시설의 투입으로 재정이 많이 사용된 곳으로 지루하지 않은 훈련 시간을 보낼 수 있는 곳 입니다. 박달과학화예비군훈련장 이 곳은 다른 흔련장과 좀 다르게 복장관련 통제가 좀 약하다고 볼 수 있기에 모자 및 고무링이 없어도 입소가 가능합니다.(부대 마다 다 다릅니다.) 👉 주소 : 경기도 안양시 만안구 삼봉로 270번지 👉 대중교통 이용방법 : 안양역에서 하차 마을버스 1번을 타고 부대앞 에서 바로 내립니다. 다만, 대중 교통 이용시 도착 하기 약 1시간 30분 이전에 탑승을 권장 합니다. 시간을 딱 맞추어 부대를 입소 하려거든 버스를 타지도 못한 채 꽉찬 버스의 사람만 멍하니 쳐다보는 경험을 하게 될 수 있습니다. 애시당초 시간을 여유있게 맞추지 못할 거 같다면 마음 비우고 택시 탑승을 권장합니다. 그리고 자차가 있다면 주차장이 여유 있으니 가져 오셔도 됩니다. 👉 필요한 물품 : 본인 신분증과 군복은 착용해야 합니다. 만약 군복이 없다면 동대에 사전 대여 피복신청을 하면 됩니다. 👉 PX 이용가능 시간 : 13:00 ~ 14:00, 15:00~16:00시간 총 2회 개방 👉 흡연 가능 여부 : 훈련소 입구에 흡연실이 있으며, 미리 여러대 피우고 입소해야 후회가 없습니다. 훈련중 쉬는 시간에도 흡연을 할 수 없습니다. 훈련 내용 오전 9시까지 도착 후 1, 2 훈련장에서 훈련을 받게 되는데 개인 소지품 보관이 필요한 경우 전자식 보관함에 보관하면 됩니다. 오전 훈련 내용 1. 수류탄 훈련 : 조교 시범 후 2회 던지고 종료 2. 목진지 훈련 : 조교의 설명을 듣고 좀 뛰어 다녀야 합니다. 3. 워게임 : 양 팀 중에 먼저 깃발을 쟁탈 하는 게임 4. 모의사격 : 자동으로 왔다갔다 하는 사격판이 있는 실내 사격장에서 총 5발 사격 합니다. 이렇게 오전 훈련이 종료되면 13:00 전후 점심 시간이 주어 집...

  오늘은 군입대 준비물에 대한 내용을 확인해 보도록 하겠습니다. 별것 아닌 것 같아도 한번 가면 자유스럽지 못한 환경에서 생활을 해야 하기에 미리 필요한 물품을 챙겨 가는 것이 좋습니다. 아무리 잘 먹고 충분히 껴 입이도 군대만 가면 춥고 배고픈 것은 어쩔 수 없는 노릇 입니다. 군입대 준비물이 모두 다른 이유는 해당 부대장의 재량이 있기 때문입니다. 기본 준비물 1. 나라 사랑카드 군에서 지급 되는 월급은 모두 이 카드로 입급이 된다. (현금쓰는 군대는 옛말입니다.) 2. 신분증 주민등록증도 좋지만 되도록 운전면허증이 있는 운전면허증을 챙겨라. (군에서는 운전 경력이 별것 아닌 것 같아도 자출 가능성이 높습니다.) 위 2가지만 있으면 입영하는데 문제가 없습니다. 특히 개인적으로 사회병원에서 먹던 약이 있다면 그에 대한 처방전 등의 입증서류가 필요합니다. 특히!!! 의약품이나 식품류(껌, 비타민, 초콜릿 등) 어떤 부대 이던지 엄격하게 금지하고 있으니 절대 챙기지 않도록 합니다. 추천 물품 1. 전자 시계 보통 카시오 제품을 많이 사용하는데 그 이유는 내구성이 높고 방수기능이 있으며, 야간 근무시에도 라이트 기능이 있어 유용합니다. 고가의 시계는 필요 없으며 최소한의 기능만 있으면 됩니다. 시계를 한번에 확인 하기 위해 전자시계가 무조건 좋습니다. 2. 화장품 유리 용기가 아닌 플라스틱 또는 튜브형이면 되는데 본인이 사용하던 걸 그대로 챙겨 가도 됩니다. 무엇보다 군대에서는 스킨 로션보다 썬그림이 중요합니다. 짧은 시간에 피부 노화가 되는 가장 큰 이유는 바로 자외선이 가장 큽니다. 또한 화장품은 따로 구분되어 있는 것 보다 시간이 부족하기에 올인원 바디워시나 올인원 로션이 좋습니다. 되도록 자연유래 성분의 국산 제품을 사용해야 하며, 샤워 시간이 10분 정도 밖에 되지 않는 상황을 고려하여 잘 씻기고, 씻은 후 한번에 보습을 해 주는 제품이어야 합니다. 군인들이 화장품으로 유명한 제품은 밀릭스 제품이 있는데 그 이유는 세정력이 좋은데가 자연유...

  오늘은 컴퓨터를 사용하다가 나도 모르게 설치되는 다양한 보안프로그램 때문에 컴퓨터가 느려지는 현상을 해결하기 위해 필요가 없다면 삭제를 하는 것이 좋습니다. 만약 삭제를 하지 않을 경우 내 컴퓨터에 어떠한 악영향을 미칠까요? WSACTIVE BRIDGE 이 프로그램은 악성 프로그램이 아닙니다. 보이스아이에서 만들어 정부 홈페이지 접속시 설치되는 어플입니다. 보이스아이 회사는 고밀도 2차원 바코드 또는 시각장애인의 정보접근 및 그와 관련된 프로그램 생성을 주력으로 만들고 있는 기업입니다. WSACTIVE BRIDGE을 삭제 해야 하는지 여부는 본인의 업무 스타일에 달려 있습니다. 공공기관 홈페이지 사용(정부 24, 국세청, 홈텍스, 각종 은행, 금융관련 홈페이지 등) 이 많다면 구태여 삭제를 하지 않아도 되겠습니다. WSACTIVE BRIDGE이 설치되는 가장 흔한 예는 바로 대법원 가족관계등록시스템에서 그와 관련된 서로 발급시 가장 많이 설치되고 있습니다. 물론 삭제를 한다고 하여도 관공서 홈페이지 접속시 자동으로 설치가 되기에 컴퓨터 용량상의 문제를 해결하고 싶다면 지워도 아무런 상관이 없습니다. 참고로 컴퓨터를 하다 보안기가 필요하다고 생각되는 분들은 아마 컴퓨터 화면을 오래 보시는 직업을 가지고 있을 것 입니다. 👉저렴한 보안기 알아보기 삭제방법 제어판에서 검색하여 삭제할 수 있습니다. WSACTIVE BRIDGE의 삭제 검색를 하는 이유는 이 프로그램이 생각보다 큰 용량을 차지하여 오래된 컴퓨터의 경우는 상당히 느려지게 만드는 주범일 수도 있기 때문입니다. 내 컴퓨터가 느려졌다고 생각되는 분들은 제어판을 통하여 각종 보안프로그램을 삭제 해 주면 일정부분 해결이 가능합니다. 여기까지 알아본 WSACTIVE BRIDGE 삭제를 통한 해결방법을 알아보았습니다. 이 글이 필요한 분들에게 소중한 정보가 되었으면 합니다. 감사합니다. 다른 글 보기 cr2건전지 알아보기 초파리 생기는 이유 확인

  아르기는 효능 아르기닌(Arginine)은 신체에서 여러 중요한 역할을 하는 아미노산으로, 특히 건강과 운동 성능에 여러 가지 이점을 제공합니다 . 다음은 아르기닌의 주요 효능 10가지 입니다 1. 혈관 확장: 아르기닌은 체내에서 산화 질소(NO)로 전환되며, 이는 혈관을 확장시켜 혈류를 개선하는 데 도움을 줍니다. 이는 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 개선하는 데 유익합니다. 2. 운동 성능 향상: 아르기닌은 운동 중 산소 공급을 증가시키고 근육 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있어 운동 성능을 향상시키는 데 효과적입니다. 3. 상처 치유 촉진: 아르기닌은 상처 치유를 촉진하는 역할을 합니다. 이는 콜라겐 생성과 세포 재생을 돕기 때문입니다. 4. 면역력 강화: 아르기닌은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 백혈구 생산을 증가시키고 면역 반응을 향상시키는 데 기여합니다. 5. 성기능 개선: 아르기닌은 남성의 발기부전을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 혈류 개선과 관련이 있습니다. 6. 근육 성장 지원: 아르기닌은 단백질 합성을 촉진하여 근육 성장을 지원하고, 근손실을 예방하는 데 도움을 줍니다. 7. 체중 관리: 아르기닌은 지방 대사를 촉진하고 근육량을 유지하는 데 도움을 주어 체중 관리에 유익합니다. 8. 인슐린 감수성 개선: 아르기닌은 인슐린 감수성을 개선하여 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 이는 당뇨병 관리에 유익합니다. 9. 심혈관 질환 예방: 아르기닌은 혈관 기능을 개선하고 혈액 응고를 감소시켜 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 10. 스트레스 완화: 아르기닌은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있으며, 이는 스트레스 완화와 관련이 있습니다. 아르기닌 추천 영양제 아르기닌을 함유한 영양제는 건강을 지원하고 운동 성능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 아르기닌이 함유된 인지도 있는 제품 중 몇 가지를 추천해 드리겠습니다 Now Foods L-아르기닌...